Education

Retreat

Meine Seminare und Vorträge dienen der Prävention und vermitteln Wissen und Fähigkeiten für ein gesundes Körper-Geist-Seele-System.

Seminar in Theorie und Praxis

Endlich erholsam schlafen 

Endlich wieder gut ein- und/oder gut durchschlafen, das nächtliche Grübelkarussel anhalten und erholt den Tag beginnen können. In diesem Seminar erfahren Sie, wie das wieder möglich ist.

  • Ursachen und Facetten von Schlafproblemen/-störungen
  • Schlafhygiene
  • Tipps und Tricks, um in den Schlaf zu kommen
  • Umgang mit dem Grübelkarussel
  • Hypnoschlaf
  • Erfahrungsaustausch

Nächster Termin:
Sonntag, 21.06.2026
10.00 – 11.00 Uhr, anschließend Raum für Fragen und Austausch
Veranstaltungsort:
Vitalics Sportcenter, Kampweg 9, 31028 Gronau/Leine
Anmeldung:
info@vitalics.de

Manchmal bedarf es eines anderen Blickwinkels, um die Dinge klarer zu sehen. Diesen Perspektivwechsel erreichst Du am besten, wenn Du Dich aus dem Alltagsstress einmal herausholst. Gönn Dir diesen Rückzug, um Dich einmal ganz auf Dich konzentrieren zu können. Bei meinen Retreats geht es darum, Dir diesen Raum zu schaffen. Neben Erholung für Körper, Geist und Seele erhältst Du viele Ideen und Inspirationen, die Du in Dein Leben integrieren kannst.

Termin in Planung

Seminar in Theorie und Praxis

Resilienz anstatt Burnout

Es gibt viele Gründe, um in ein Burnout zu schlittern. In diesem Workshop werden die körperlichen und mentalen Energieräuber und dessen Wirkmechanismen bewusst gemacht, sowie Lösungsstrategien an die Hand gegeben.
 
  • Auslöser und Warnsignale für Burnout
  • Körperliche, mentale, seelische und immunologische Zusammenhänge
  • Strategien für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit
  • Erfahrungsaustausch

Termine in Planung

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