Rauchentwöhnung mit Hypnose
Sie sind hier auf dieser Seite, weil Sie mit dem Rauchen aufhören möchten? Dann gratuliere ich Ihnen zu diesem wertvollen Entschluss!
Eine Rauchfreiheit mit Hypnose erreichen zu wollen, hat oft in der Vorgeschichte ein oder mehrere gescheiterte Selbstversuche. Das muss aber nicht an einer schwachen Willensstärke liegen, denn Rauchen ist eine Abhängigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die gute Nachricht ist, dass die Hypnose auf beiden Ebenen unterstützen kann!
Investieren Sie in Ihre Zukunft – RauchFreiheit lohnt sich!
Es gibt viele Gründe, die zu diesem Entschluss führen. Der Wichtigste ist bei vielen die Gesundheit, gefolgt von den hohen Kosten.
Doch was kostet das Rauchen? Schon bei einer Schachtel pro Tag sind das
im Monat 300 EUR
im Jahr 3.600 EUR
in 10 Jahren 36.000 EUR
Doch das Rauchen kostet noch mehr, nämlich Ihre Lebenszeit. Einer britischen Studie zufolge sind das ca. 20 Minuten pro Zigarette.
Natürlich gibt es, wie immer im Leben, auch Ausnahmen, in denen Menschen trotz Rauchen alt geworden sind. Doch ob man selbst auch so eine Ausnahme ist, gleicht einem Lotteriespiel.
Also nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und starten JETZT!
Ich freue mich auf Sie
Die Sucht verstehen, um sie zu lösen
Für eine erfolgreiche, hypnotische Rauchentwöhnung sollte man verstehen, wo die Sucht entsteht und wie sie aufrechterhalten wird.
Das Rauchen ist nicht nur eine angelernte Angewohnheit, sondern vor allem eine stoffgebundene Abhängigkeit. Der Wirkstoff Nikotin ist ein hochwirksames Nervengift, dass Einfluss auf unser Kommunikationssystem im Gehirn hat.
Mit der Inhalation von Nikotin wird eine kaskadenartige Ausschüttung von u. a. Dopamin, Serotonin und Noradrenalin bewirkt, die für Belohnung, Wohlbefinden und gesteigerte Konzentration verantwortlich sind. Um diese Flut an Neurotransmittern zu verarbeiten, erhöht das Gehirn die entsprechenden „Andockstellen“. Diese neuen Andockstellen möchten aber nun immer wieder mit entsprechenden Neurotransmittern versorgt werden. Gibt es keinen Nachschub, reagieren sie mit Stresssignalen wie innere Unruhe, Gereiztheit und vor allem das starke Verlangen nach einer Zigarette. Rauchen bewirkt eine strukturelle Veränderung im Gehirn und stellt eine physische und psychische Abhängigkeit dar! Und genau da setzt die hypnotische Rauchentwöhnung an.
Die Vorteile der hypnotischen Rauchentwöhnung
Das Gehirn besitzt die Fähigkeit der Neuroplastizität. Darunter versteht man die Fähigkeit des Gehirns sich anzupassen, zu verändern und umzustrukturieren. Die hypnotische Trance ist für solch einen Prozess eine optimale Voraussetzung. So kann die Sucht genau dort gelöscht werden, wo sie beheimatet ist, ……im Gehirn!
Weitere Vorteile sind die Verminderung oder das komplette Ausbleiben von Entzugssymptomen.
Was ist Hypnose? Infos erhalten Sie hier: Info zur Hypnose
Die Suchtspirale
Die Ritual-Zigarette
Die Zigarette zum Kaffee, nach dem Essen, in der Arbeitspause, in geselliger Runde, mit Alkohol…
Hier wird eine Alltagssituation mit der Nikotin-Belohnung verknüpft, was zur Folge hat, dass in diesen Situationen ein starkes Verlangen eine Nikotinzufuhr einfordert.
So wird das Suchtgedächtnis trainiert und eine Suchtspirale entsteht.
Was macht mir Sorgen, wenn ich an das Aufhören denke?
Bei dieser Frage kommen folgende Antworten:
„die Zigarette hilft mir bei Stress wieder zur Ruhe zu kommen“
„ich habe durch das Rauchen eine notwendige Pause“
„es hilft mir, mich zu konzentrieren“.
Das Paradoxe daran ist, dass die meisten Raucher erst gar nicht so gestresst wären, würden sie nicht rauchen. Denn die Anspannung und Unruhe, die der Raucher in stressigen Situationen empfindet, sind häufig schon Entzugserscheinungen.
Manch einen sorgt auch der Gedanke an einer unerwünschten Gewichtszunahme.
Tatsächlich wirkt rauchen appetitzügelnd, regt den Stoffwechsel an und stimuliert das Sättigungsgefühl. Da viele Rauchentwöhnungen nach jahrzehntelangem Rauchen stattfinden, ist da schon so einiges im Körper durcheinandergebracht worden. Trotzdem stellt die Gewichtszunahme statistisch nur zu einem geringen Maß ein Problem dar, was ich aus meiner langen Erfahrung auch so beobachten konnte. Sollte es dann doch zu einem Problem werden, kann auch hier die Hypnose gezielt eingesetzt werden.
Paar-Rauchentwöhnung
Sie entscheiden sich, als Paar rauchfrei zu werden. Gratulation! Als Team können Sie sich natürlich bestmöglich unterstützen.
Jedoch hat meistens jeder eine andere intrinsische Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören. Der eine vielleicht wegen der Gesundheit, der andere wegen dem Geld, oder weil er dem Partner einen Gefallen damit tun möchte.
Ich lege großen Wert auf eine speziell auf die Beweggründe abgestimmte Hypnose, die so eine maximale Wirkung erreichen kann. Deshalb werden auch Paar-Rauchentwöhnungen mit jeweils separaten Terminen durchgeführt. Ein Beratungsgespräch kann natürlich auch zusammen stattfinden.
Spezielle Informationen zur Rauchentwöhnung erhalten Sie hier: Me-Coachings-Informationen-zur-Rauchentwoehnung
Was ist bei einer Hypnosetherapie zu beachten? Info zur Hypnose